One Meal A Day Programı - Bir Öğün tüketerek Sağlıklı Yaşama
OMAD diyeti, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu beslenme tarzı, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da olumlu etkileri s